以下是有關更年期的常見問題，有問題時只要多向他人發問，定能使你在人生旅程中，作出更好的準備，迎接更新的挑戰。
當妳認為自己已經開始更年期時，月經週期變得不規則。時早時遲。經期或長或短，經量時多時少。在更年期間，妳仍然有機會懷孕，直到妳一年完全停經為止。但是個別女性仍會出現不同的情況，如果妳不想懷孕，妳應該繼續實行安全性行為，例如使用安全套，此舉亦可減低感染性病的風險。
雖然更年期是女性必經階段，但每人的經歷都不盡相同。更年期的症狀，會受到各種因素影響，例如家族遺傳、飲食營養、甚至地域氣候、分娩經過等。一般統計，約20%的女生，除了絕經就沒有其他症狀，70%的女性會有輕微至中度不適，而只有約10%的女士會出現嚴重症狀。
大部份醫生認為更年期屬自然的生命現象，而並非病理問題。不過，如果在更年期間出現的症狀，令妳感到很難受，甚至影響到生活、工作，就應該尋求專業協助，醫生會給予藥物治療或指導。如妳發現月經中很多血塊、經期與經期之間有陰道出血、月經週期少於21天或其他不正常現象，便要看醫生了。此外，一些心血管、內分泌或婦科症狀，也不要隨便歸咎於更年期問題，應先由醫生檢查，排除器質性疾病，以免延誤病情。
現在是沒有辦法推遲更年期的，但女士可避免更年期提早出現。挪威的研究發現，有59%的吸煙女性在45歲前便出現更年期，而經常吸煙的女士，更年期提早出現的風險是正常女士的一倍。所以，如想避免更年期提早出現，女士們應避免吸煙了。
雖然更年期間的潮熱很常見，但不是所有的女性也會有潮熱。而個別女性，也可能經驗不同強度的潮熱。潮熱可以為身體出現輕度腮紅，晚間盜汗或嚴重至令人從熟睡中喚醒妳和排汗。潮熱通常在絕經後幾年內消失，但有一些女性，可以持續幾十年。
其實在更年期間，有一些基本的健康原則，可令女士減低更年期潮熱的影響，例如戒除煙酒、減少吃辛辣食物等，因為如煙草類的興奮劑會增加潮熱的頻率和強度。此外，保持心境開朗，維持較低的壓力和焦慮水平，也可以幫助減低更年期潮熱的影響。
更年期的時候，許多女性會意識到的身體外觀上的轉變，脂肪可能會在身體上的不同部位積聚。在更年期，由於雌激素減少，導致皮質醇的增加。皮質醇標誌著身體脂肪的積聚。所有，在更年期間體重增加是正常的，只要妳對飲食加以控制及加上適當運動，體重很快便可回復正常。
很多研究報告指出，經常運動有助舒緩一些更年期的症狀。運動可以增加大腦中血清素的水平，提升情緒，減少緊張和焦慮。通過血液循環，還可以幫助減低煩躁不安。運動還可以幫助加強妳的骨骼，有助於抵禦骨質疏鬆症的發展。運動其實不只讓妳減少更年期症狀，還可以讓妳獲得整體的健康。
傳統認為更年期一定會有情緒問題，如煩躁、多疑、無故哭泣、抑鬱或情緒不穩等。但有調查指出，更年期間患抑鬱症的個案並不比一般人高，情緒症狀也不是更年期獨有的。部份人原本潛在憂鬱特質，只因為更年期的內分泌改變，促成誘發因素，導致情緒起伏。此外，這時候的女性需要面對很多人生改變，如照顧年長父母、兒女成家立室、工作壓力等，令壓力加重，影響情緒表現。更年期女性只要保持心境開朗、維持社交、學習舒緩方法、便可順利調適情緒起伏。
女性在絕經後，由於失去雌激素的保護作用，患有慢性疾病風險增加。血脂膽固醇上升，增加冠心病、中風、高血壓等心血管病的風險；由於骨質流失較快，更易有骨質疏鬆，而骨質疏鬆增加骨折的風險，常見骨折部位有髖部、手腕和脊骨等；此外，雌激素減少會令皮膚、陰道和膀胱粘膜逐漸萎縮，變得鬆弛乾澀，容易有局部感染或排尿問題。再者，乳房、子宮及其他性腺亦因而萎縮。然而，這些身體轉變，只要有正確的飲食，運動和其他生活方式上的改變，保持心境開朗，更年期後的生活仍然可以很健康。
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