更年期是人生階段的一部分。現時，香港女性平均壽命為85.9歲，位列全球第二位。換句話說，更年期後仍有30至40年的歲月，可說是屬於自己精彩人生的開始。正確認識更年期，建立健康生活，必然能平穩渡過更年期，展開更燦爛的人生。 而更年期亦是一個自然的現象。是指女性在絕經後，卵巢由旺盛狀態逐漸減退至消失的一個過渡期。婦女到了45至55歲之間，卵巢分泌，如雌激素及黃體激素等下降，月經週期變得不規則，時早時遲，經量時多時少。由於激素分泌減少，引致生理變化失衡，很多人會出現不適症狀。一般而言，這些情況會持續一段時期，直至月經不來。當婦女超過12個月沒有月經，才可說是絕經，亦即是更年期完結。