更年期健康小百科
 
男性荷爾蒙水平會隨著年齡增加而下降。有些研究指出吸煙及高膽固醇水平會增加男性更年期提早發生的風險,所以戒煙及有效控制飲食對減輕更年期症狀有一定的幫助。此外,定期做運動能保持肌肉及骨骼質量,使身體健康。

健康飲食

適量運動

避免煙酒

保持心境開朗

定期身體檢查